แอปฟรีสำหรับ Android โดย SaraSoft.
แอปนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและนักยกน้ำหนักระดับกลาง เนื่องจากมันจะให้การออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบและเป็นระบบพร้อมกับคำแนะนำที่ง่ายต่อการติดตาม หากคุณเป็นผู้เริ่มต้น มันจะช่วยให้คุณลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ ในขณะที่นักยกน้ำหนักระดับสูงสามารถใช้มันเพื่อเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันได้
การออกกำลังกายประกอบด้วยการฝึกซ้อมห้าครั้งต่อสัปดาห์ ด้วยชุดที่สองของการฝึกซ้อมสำหรับแต่ละการฝึกซ้อม การฝึกซ้อมจะทำตามลำดับที่เฉพาะเจาะจงและแต่ละการฝึกซ้อมจะมีน้ำหนักและพารามิเตอร์การเซ็ตและน้ำหนักที่เฉพาะเจาะจง
แอปนี้จะให้กราฟของความคืบหน้าของคุณเพื่อช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าของคุณได้ มันง่ายมากในการใช้งานและจะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจในการฝึกออกกำลังกายต่อไป
